ÖNERİLER & İPUÇLARI

Etkinlik öncesi muayene olunuz. Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar tura katılmamalıdırlar. Tura  uykunuzu almış ve dinlenmiş bir şekilde katılmalısınız. Etkinlik sabahı kahvaltınızı erken yaparak, alkollü ve asitli içeceklerden kaçınınız. Etkinlik esnasında oluşan bir sağlık sorunu için mutlaka sağlık görevlilerinden yardım isteyiniz.